แอปพลิเคชันเบาใจของเรา มีสิ่งเหล่านี้ ในการเป็นตัวช่วยดูแลสุขภาพ ในมือคุณ

1 ฟีเจอร์ " set your goal" ! เป้าหมายสุขภาพของคุณ คืออะไร? 🔥

ก. ลดน้ำหนัก ข. เพิ่มน้ำหนัก ค. สุขภาพดีรอบด้าน แต่ละคนมีเป้าหมายสุขภาพ ไม่เหมือนกัน เบาใจ จึงอยากให้กรอก เป้าหมายสุขภาพ ก่อน เพื่อให้แอปเบาใจดูแลได้อย่างตรงจุด ! ไหนใครมีเป้าหมายสุขภาพอะไรกันบ้างคะ ?

2 ตามมาด้วย hi light ของเรา "แสกนกิน"

แค่เพียงกดปุ่มถ่ายรูปอาหาร ก็จะบันทึกสิ่งที่เรากินให้ ด้วย Roger AI ของ #แอปเบาใจ  ขั้นตอนก็ง่ายๆ เพียงเปิดแอบเบาใจขึ้นมา ถ่ายรูปอาหาร ➡️ รอให้น้องAI แสกนสักครู่ ➡️ ชื่ออาหารขึ้นมาโดยไม่ต้องพิมพ์เอง ! แถม สารอาหารต่างๆ ของอาหารนั้น มาให้ด้วย ทายได้ทั้งอาหาร ขนม เครื่องดื่ม เลยนะ

ถ่ายรูปอาหารที่คุณกินแล้ว สิ่งที่จะได้จากเบาใจ คือ !! -👉🏻บอกสารอาหารของอาหารนั้น ( kcal และ คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน ใยอาหาร ซึ่งเราไม่ได้อยากให้โฟกัสแค่ตัวเลข แต่ที่สำคัญ คือ คำแนะนำที่จะได้ ^^

👉🏻ให้คำแนะนำเกี่ยวกับอาหารที่กิน

👉🏻สำหรับองค์กร : รวบรวมภาพรวมหมวดหมู่อาหาร วิเคราะห์ข้อมูลพฤติกรรมการกินของพนักงานในองค์กร นำไปเป็นผลสุขภาพประจำปี ออกแบบกิจกรรมเป็นสวัสดิการให้พนักงานในองค์กรได้

3 บันทึกการเดินอัตโนมัติ

ไม่ใช่แค่แสกนอาหาร แต่ยังเชื่อมต่อก้าวเดินได้ด้วยนะ ก้าวเดินที่แนะนำในแต่ละวัน เราควรเดินให้ได้ 5000 ก้าวขึ้นไป ! (ต่ำกว่านั้นจะเรียกว่า อยู่ภาวะ “เนือยนื่ง” หรือ ไม่ active) ที่เสี่ยงทั้ง โรคอ้วน เบาหวาน ความดัน ไขมัน

การได้ logging ก้าวเดินในเบาใจ ก็เพราะเราอยากให้ทุกคน เดินให้เยอะขึ้น !

4 บันทึกการออกกำลังกาย

ถ้าวันไหนไปออกกำลังกายมา ก็มาบันทึกเพิ่มได้เล้ย !

ใครตอบได้? ในหนึ่งสัปดาห์ควรออกกำลังกายกี่นาที? แอปเบาใจ มีฟีเจอร์ที่อยากกระตุ้นให้คุณ หรือพนักงานในองค์กร ขยับเขยื้อน ออกกำลังกายมากขึ้น ! ✅ บันทึกการกำลังกายประจำวัน ✅ sync ก้าวเดิน ✅ สรุปผลทาง dashboard ✅ รับคำแนะนำ ด้านการออกกำลังกาย จาก sport scienctist แบบตรงกับเป้าหมายของเรา บริษัทไหนอยากเอาไปใช้ จัด #กีฬาสี #อีเวนท์ เพิ่มการออกกำลังกาย ติดต่อมาได้เลย ⭐️ คำตอบที่ถามว่า 1 สัปดาห์ควรออกกำลังกาย คือ “อย่างน้อย 150 นาที “ นั่นเอง (ใครออกฯแบบปานกลาง คือ 150นาที ส่วนถ้าออกแบบหนัก คือ 75 นาที

หรือ 4-5 วัน ต่อสัปดาห์ นะคะ 😊 🏃‍♀️ 💪🏻)

5 กินเวลาไหน ก็ขอคำแนะนำได้ !

อยากรู้คำแนะนำสำหรับสุขภาพคุณเมื่อไหร่ กดคลิกได้เลย ! ❤️ถ้าอยากให้คำแนะนำ และ บทความแม่นยำ ควรจะบันทึกเป็นประจำ เพื่อให้ได้ตรงกับพฤติกรรมของเราที่สุดนะ ! ❤️ หลังจากคุณ ✅ บันทึกเป้าหมาย (ลด/เพิ่มน้ำหนัก/ดูแลสุขภาพ) ✅ เชื่อมต่อก้าวเดิน ✅ ถ่ายรูปอาหาร.

ก็กดอ่านคำแนะนำได้เล้ย !

6 บทความน่ารู้

คีโตดีมั้ย? กินหมูกระทะยังไงให้สุขภาพดี? ไม่อยากผิวแก่ต้องทำยังไง? ออกกำลังกายเช้าvs เย็น ตอนไหนดี? อาหารอะไรต้านซึมเศร้า ? รวมบทความโดยผู้เชี่ยวชาญ #นักกำหนดอาหาร #นักวิทยาศาสตร์การกีฬา มาให้คุณ ✅น่าเชื่อถือ ✅คัดเลือกมาให้ที่ตรงเป้าหมาย รวมมาให้แล้ว ในแอปฯ เบาใจ ❤️ อยากให้คุณ #สุขภาพดี มีความรู้ดูแลสุขภาพที่ถูกต้อง และมีความสุขกับการดูแลสุขภาพ ❤️

7 เชื่อถือได้มั้ย?

เรายกทีมนักกำหนดอาหาร (dietitian) นักวิทยาศาสตร์การกีฬา นักจิตวิทยา มาไว้ จึงมั่นใจได้ว่า คำแนะนำ บทความสุขภาพ มีความน่าเชื่อถือ ❤️ เหมาะกับคน และองค์กรที่รักสุขภาพมากๆ 🥰

ติดต่อใช้งานเบาใจในองค์กรของคุณ 😊 Line baojai Email : info@popmed.co เว็บไซต์ : popmed.co โทร 099-497-5500 #สวัสดิการพนักงาน #popmed #baojai #แอปสุขภาพ #แอปดูแลสุขภาพ #เบาหวาน #ความดัน #ไขมันสูง #ai #สวัสดิการพนักงาน